Водный фитнес
Аквааэробика — разновидность фитнеса, являющаяся следующим шагом развития водной гимнастики, широко известной и популярной в СССР — назначается специалистами в качестве оздоровительного и общеукрепляющего средства. Занятия в бассейне помогают в развитии мышечной системы и подвижности суставов, формировании правильной осанки и похудении.
Акваэробикой могут заниматься люди всех возрастов и уровня подготовленности. Отсутствие опоры под ногами в воде благоприятствует повышенной двигательной активности. Кроме того, водный массаж, получаемый пациентом в ходе упражнений, положительно влияет на состояние кожи, улучшает обменные процессы, а следовательно препятствует развитию целлюлита. Гидростатическое давление, создаваемое водной средой, улучшает циркуляцию крови во всем теле.
Стоит отметить, что занятия аквааэробикой возможны и в период беременности. Они способствуют снижению нагрузки на позвоночник и позволяют не набрать лишний вес.
Показания
-
нормализация работы опорно-двигательной, центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой и иммунной систем;
-
избавление от целлюлита;
-
разглаживание мелких и глубоких морщин;
-
замедление биологического старения;
-
улучшение защитных свойств кожного покрова;
-
нормализация работы сальных желёз;
-
восполнение водного баланса;
-
заболевания и травмы скелетно-мышечной системы (артриты, артрозы, перенесенные переломы костей);
-
сколиоз, кифоз, сутулость и другие виды искривления позвоночника;
-
уменьшение, деформация мышечной ткани;
-
патологии сердца и сосудов, в том числе, расширение вен;
-
заболевания дыхательной системы;
-
нарушения в области ЖКТ (колиты, гастриты);
-
болезни, связанные с нарушениями метаболизма (диабет, ожирение, подагра и других);
-
заболевания неврологического характера (спондилез, параличи и парезы, неврозы, полиомиелит, ДЦП и другие).
Не стоит забывать, что в бассейне санатория им. В.В. Володарского используется чистая артезианская вода, оказывающая дополнительный тонизирующий эффект на весь организм.
После занятий аквааэробикой с опытными инструкторами нашего учреждения Вы почувствуете прилив бодрости, эмоциональную разгрузку, отметите повышение работоспособности и настроения, а также улучшение сна.